日期：2015-12-26（原创文章,禁止转载）
初次比赛五禁忌：赛道上肆意吐痰与多人并肩跑
经过了一段训练之后，跑者们都想通过比赛来检验一下训练成果，一方面找到自信，另一方面也能看到不足。不过，对于初次参加比赛的跑者来说，有一些禁忌是需要在比赛时注意的，否则会引发不愉快甚至导致受伤。
速度不快起跑却靠前
很多比赛在起跑线处会划定起跑区域，告诉你应该站在什么位置。不过，有些比赛则让跑者根据自己的实力自动排位，自我感觉实力强的选手往往会站在前排。如果你是第一次参加跑步比赛，或者已经很久没参加比赛了，站位就不要太靠前了。跑1英里需要12分钟的跑者站在只需要5分钟的跑者前面，是一件很危险的事情。如果现场没有引导站位的话，就应该根据自己的实力找准位置。如果是在短跑比赛中，身材比较瘦的人往往是高手。当然，你也可以事先问一下周边的人，看他们的预期目标是多少，和自己的比较一下。
中途突然在路中间停下
跑步比赛的赛道上跑者比较多，而且每一个集团都会有多位跑者集中在一起。如果突然在路中间停下来，势必会影响其他的跑者，一旦发生碰撞，对双方都不利。所以，想要停下来就先看一下周围的情况，然后在路边停下。
肆无忌惮的吐痰
跑步比赛中吐痰是很难避免的一件事情，所以准备吐痰时请先观察周围的人，毕竟没人愿意受到痰的袭击。最好是跑到路边，看身后没有人时才吐痰。
穿过终点线即停下脚步
不管自己的名次如何，穿过终点线后都不应该立即停下脚步，而是应该慢走。如果立即停下来，一方面不利于身体冷却，另一方面可能会使后面的人撞到你。
和多人并肩跑
喊上三五知己一起参加跑步比赛是一件很快乐的事情，但是切记不要多人并肩跑。因为你和伙伴们并肩跑时相当于筑起了一道墙，后面想超越的跑者必须从旁边绕过去，很不道德。而且，如果赛道窄的话，会把别人挤到赛道外。
