日期：2016-3-22（原创文章,禁止转载）
饭后三鞠躬帮助消除老胃病
68岁的张大爷这几天连续老觉得胃部发胀，吃不下饭。到了这个年级的他开始怀疑是不是自己有关癫痫病的预防方法的胃出了问题。几天下来人瘦了一圈，于是赶快去医院做了检查，结果发现自己得的是胃下垂，其他一切正常。
其实很多老人都会遇到与张大爷同样的问题，人一旦上了年纪本身消化能力减弱，胃动力差，食物积聚在胃底，就会有胀气等感觉出现。如果伴有慢性胃炎、胃下垂，症状会加重。
这里给大家介绍一个小办法，能缓解这种胃部不适，即饭后做一些弯腰的动作，能使胃部前倾，胃内食物进入胃窦，促进排空，加速消化。
具体做法是：每天饭后弯三次腰，到达90度，幅度要够，但动作不要快，缓慢渐进，每弯一次保持1—2分钟左右。此外，饭后半小时后，可以散步20—30分钟。坚持半个月，胃胀就会有明显缓解。
需要提醒的是，患有胃食管反流病、反流性西安治癫痫医院哪家比较好食管炎的人，不宜使用这种方法。因为由于重力作用食物，会向食管反流，加重食管炎症状。的老人也要谨慎尝试。
此外，还有两个加剧胃胀的习惯要一定要避免。一是饭后立即吃进水果，会被先期到达的食物阻滞，致使水果不能正常消化;二是饭后立即饮茶，茶水中含有的单宁酸影响蛋白质的吸收，增加胃的负担。癫痫病的早期症状如果胃胀严重一直不能够缓解，建议在医生指导下服用胃动力药。
每天饭后弯三次腰，对于我们来说是一件很简单就可以做到的事情，如果这样能让身体更健康，何癫痫在各阶段的救护措施乐而不为呢?
