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揭秘补遍全身的13种营养菜谱

日期:2016-3-25(原创文章,禁止转载)

如何预防癫痫病发作揭秘:补遍全身的13种营养菜谱

原标题:揭秘:补遍全身的13种营养菜谱

头发:牛奶、南瓜养发防脱。

想拥有健康浓密的秀发,必须摄入足够的蛋白质。一杯牛奶提供的蛋白质约为7克,每天两杯可满足需要。此外,纽约皮肤学副教授弗兰西斯卡·福斯克介绍,每天吃把南瓜子,可补老年人癫痫能治好不足一天所需的锌,减少脱发。

大脑:圆白菜健脑、抗抑患上癫痫病因素有什么郁。

金枪鱼富含欧米伽3脂肪酸,有助于改善大脑功能,赶走抑郁。同时,研究显示,每天吃两道甘蓝类蔬菜,如圆白菜,认知功能的下降速度可减慢40%。

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