日期：2016-4-20（原创文章,禁止转载）
最实惠的护眼方法：多吃玉米
很多人可能知道，我们熟悉的玉米，能调中健胃，利尿。确实是生活中必不可少的食材。其实，玉米除了这些作用外，玉米还可以保护我们的视力，多吃玉米可以帮你保护眼睛。
黄色玉米能够保护眼睛
黄斑是位于视网膜中心部位、掌控视力的组织。由于老化，黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候，出现了黄斑变性、视力下降，甚至会导致失明。
而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，保持黄斑的健康。但需要注意的是：只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质，而白玉米中却没有。 所以，出租车司机、中小学生、编辑、作家等经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米。
由此可见，玉米在我们生活中的作用真是超乎想象啊，确实是生活中排毒养颜，保护视力的法宝，想要保护视力，不妨多吃玉米吧。更多关于护眼吃什么的内容，推荐阅读：用眼过度吃什么护眼？
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